Ünlü şarkıcı Zara, fazla kilolarından nasıl kurtulduğunu anlattı

"Yağlarımla önce savaştım, farklı sporlar denedim, danslar ettim, onlarca farklı diyet deneyimledim, aç kaldım, ben bu kadar çılgınca uğraşırken psikolojime sonsuz katkısı olan ‘Zara kilo almış, Zeyna’ya dönmüş’ seslerini duydum. En sonunda yoruldum. Bu konuda bilgilendikçe artık yağlarla savaşmamayı, sadece onları yanlış metabolizma seçimlerimle biriktirdiğimi öğrendim.

Bu konuda bilgilendikçe artık yağlarla savaşmamayı, sadece onları yanlış metabolizma seçimlerimle biriktirdiğimi öğrendim.
 
Çünkü…
Organizmamızda iki metabolizma türü varmış.
Ben de yıllarca yanlış olanı kullanmışım:

Anaerobik Metabolizma
• Şekerle, nişastayla, karbonhidratla çalışıyor
• Oksijensiz, mineralsiz, susuz ve mitokondrisiz işleyebiliyor
• Şekeri temel yakıt olarak kullandığı için, çabucak insülin direnci içine düşürüyor
• Verimsiz enerji üretiyor
• Bu yüzden sürekli acıktırıyor
• Sık yediriyor
• Ve hızla yağ depoluyor…

Yaklaşık 90 gün önce, bu kısır döngüden çıkmak nasip oldu. Rabbime şükür…

Bir metodolojiyle, beslenme tercihlerimi değiştirerek metabolizmamı dönüştürmeyi öğrendim.

Ve baskın olarak Aerobik Metabolizma’ya geçiş yapılmış oldu.

• Gerçek besinlerden olan protein, mevsim sebzeleri ve zamanı gelince faydalı yağlarla
• Oksijen, mineral, su ve mitokondri desteğiyle
• İnsüline duyarlı hâlde
• Verimli enerji üreterek
• Acıktırmayan
• Biriktirdiğim yağları enerjiye çeviren
• Uzun aralıklı hatta tek öğünle yetinebilen
şekilde beslendim…

Ha.. Bunu yapmayı seçerken birçok özenli hazırlanmış sofralara oturmadım, geçerken masanın kenarından bir besine dokunmadım, ısrar edilse de tadına bakmadım, yollarda herkes yemeğe giderken ben arabalarda bekledim, koşturmalarım sırasında yeme düzenimi ihmal etmedim, “ohh millet yiyor, ben sadece bakıyorum” da demedim.. İsteğim fit olmaktan daha ziyade sağlıklı olmaktı çünkü…

insan yeter ki istesin…

Zor mu? Zor…
Kolay mı? Kolay…
Hangisine inanırsan..
Hangisine hazırsan…"

Mynet kadın