Yürümek şifadır...
Yeni bir araştırmaya göre; Ortalama hızda veya hızlı yürüyüş yapmak kalp ritim bozukluğu riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. “Yavaş yürüyenlere kıyasla, hızlı yürüyenlerde; artimi gelişme riski % 43 oranında azaldı.”
17 Nisan 2025 - 11:23
Yürümek şifadır. Yeni bir araştırmaya göre; Ortalama hızda veya hızlı yürüyüş yapmak kalp ritim bozukluğu riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. “Yavaş yürüyenlere kıyasla, hızlı yürüyenlerde; artimi gelişme riski % 43 oranında azaldı.”
“Yavaş yürüyenlere kıyasla, ortalama hızda yürüyenlerde kalp ritim bozukluğu gelişme riski % 35 daha düşüktü.” Daha uzun süre hızlı yürümek, özellikle atriyal fibrilasyon ve ventriküler aritmiler gibi ritim bozuklukları riskini % 27 oranında azalttı.
Burada kastedilen hızlar: - Yavaş yürüyüş: saatte 3 milin (mph) altında → < 4.8 km/s -Orta hızda yürüyüş: 3–4 mil/saat → 4.8–6.4 km/s - Hızlı yürüyüş: 4 mil/saatin üzeri → > 6.4 km/s
Prof Dr Güner Sönmez
https://heart.bmj.com/content/early/2025/04/10/heartjnl-2024-325004… https://theguardian.com/society/2025/apr/15/brisk-walking-linked-to-lower-risk-of-heart-rhythm-problems-study-finds
“Yavaş yürüyenlere kıyasla, ortalama hızda yürüyenlerde kalp ritim bozukluğu gelişme riski % 35 daha düşüktü.” Daha uzun süre hızlı yürümek, özellikle atriyal fibrilasyon ve ventriküler aritmiler gibi ritim bozuklukları riskini % 27 oranında azalttı.
Burada kastedilen hızlar: - Yavaş yürüyüş: saatte 3 milin (mph) altında → < 4.8 km/s -Orta hızda yürüyüş: 3–4 mil/saat → 4.8–6.4 km/s - Hızlı yürüyüş: 4 mil/saatin üzeri → > 6.4 km/s
Prof Dr Güner Sönmez
https://heart.bmj.com/content/early/2025/04/10/heartjnl-2024-325004… https://theguardian.com/society/2025/apr/15/brisk-walking-linked-to-lower-risk-of-heart-rhythm-problems-study-finds
FACEBOOK YORUMLAR